陈羽坚定激昂的声音响起：“铁羽军是大王亲军，追随大王二十年。大王二十年前，披坚执锐，冲锋陷阵，带领铁羽军所向披靡，创下今天的基业。今天，大王将铁羽军左军交给了我。我将继续带领众位将士，披肝沥胆，再树大王雄风，让铁羽军的大纛在蓝天下永远飘扬！”
一阵热烈掌声响起。陈羽手一挥，掌声停下来。陈羽继续道：“为了打造一支让大王引以为傲的全新铁羽军，首先我先宣布约法三章：一，畏死不前，临阵脱逃者，斩！二，败坏军纪，扰乱平民者，斩！三，不遵号令者，斩！”
陈羽缓缓扫过一排排将士严肃坚毅的脸，继续道：“从今天开始，你们将会接受地狱式的魔鬼训练；你们这些人，在训练中将逐渐被淘汰，直到十轮训练完毕，能够留下来的，那就是我们军中骄子，铁羽军的精锐中的精锐。这些训练不是你们所想象的那般简单轻易。也许你们会受不了，也许你们会全部淘汰，只要现在你走出队列，站在右边，你就可以放下武器，脱下军服，回家种地，享受你们老婆孩子热炕头的幸福生活。”
陈羽说完远远望着这些肃立的将士。突然一个高大威猛的身形跑出队列。所有人的惊异目光都集中在了他的身上。这人居然就是号称“虎将”的干猛。
干猛跑到陈羽车前，行了一个军礼，大声道：“报，大将军，铁羽军没有这样的孬种！不过我想知道，谁将带领我们训练？”
陈羽道：“当然是我亲自带队！”
干猛又道：“这些训练您都和我们一起做？”
陈羽知道这干猛还是有些心中不服，要和自己铆足了劲儿比一比。不过这样更好，一支战无不胜的军队就是要的这种不服输的精神。陈羽撇撇嘴道：“当然！，所有的项目我都会和将士们一起完成，要求别人做到的，我会首先做到，我若达不到要求，一样会受到惩罚！”
陈羽说完，队列中又想起震耳欲聋的掌声。干猛有行了一个军礼，大声道：“大将军，末将问完了。”
陈羽说道：“归队！”干猛转身大步走回队列，队列中响起一阵轻微的笑声。
陈羽一摆手，车胤上前行了个军礼，转身对队列大声道：“从今天开始，是为期一个月的体能训练，首先是二十里负重越野，包括盔甲武器干粮和水，每人负重五十斤，时间是一个时辰，大家看着，这里有个沙漏，等一会儿计时开始，就向十里之外的城隍庙出发，到石桥往回返，那里有人发竹签，竹签是排序的，中途退出的，没有铸钱的，超了时间的，就会受罚，中午就没有饭吃。下午继续训练，每人二百个俯卧撑，二百个仰卧起坐，具体怎样做，会有人告诉你。做完以后就是五十丈匍匐越障十个来回。听明白了吗？”
“明白了！”众人一起回答。
其实也不是全部明白。像俯卧撑，仰卧起坐，匍匐越障这些名词都是大将军陈羽告诉他的，就连车胤也是似是而非，其他人怎么会全部明白？反正到时有人会告诉自己怎么做，所以回答的也是干脆响亮。
铃儿镟儿悄声问公子羽：“公子，我们怎么办？”
陈羽道：“你们也随着练！”
“啊！”两人香舌一吐，陈羽也不去管她俩，跳下车来到队列前边。车胤手中令旗一挥道：“计时开始，出发！”
陈羽带着铁羽军左军众将一马当先冲了出去，一股滚滚洪流向十里之外的城隍庙冲去。
干猛憋足了劲要和陈羽比一比，他身高马大，五十斤负重自然不算什么，跑得很轻松。陈羽若是在前世，那就是他的基础项目，简直如同儿戏，可是公子羽这副身体太孱弱了，这还是他来到之后，勤奋锻炼，体能恢复不少，再加上他勤修九鼎炼神诀，已经练成一鼎，基础扎实，丹田之气充沛，所以他一直和干猛并驾齐驱。干猛几次想超过他，也都没有甩开，又被他追上。
铃儿镟儿跑出不到三里就气喘吁吁，在也跑不动武器盔甲也都卸了，坐在地上大喘着气，脸涨得通红。铃儿喝了一气水，小声骂道：“死公子，臭公子，让我们来受这份罪。”
镟儿小声说：“你怎么骂公子。他也是为我们好，要真的跑不动，我们还不让敌人捉了？”
铃儿快要哭出来：“镟儿，我现在想死的心都有了。”
“我们快走吧，我们后边都没人了，公子一会儿回来看见，还不骂我们。”二人爬起来，又一拐一趔的走起来。
陈羽和干猛又折了回来。后边远远跟着车胤和十几个校尉，都是盔歪甲斜。陈羽看到铃儿镟儿，冷着脸道：“快些跑，跑不下来今天就回宫里去吧。”说完又飞快跑走。铃儿镟儿一吐舌头，赶快跑起来。
022章 蛇女，又见蛇女
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第一天，陈羽和干猛只用了半个多时辰就跑完了，车胤和十几个校尉也在规定的一个时辰跑完，其余人都没达到规定要求，铃儿镟儿跑完，已经中午，回来别人都已经散去，校场上只留公子羽，车胤等少数人。
两人跑进校场，“哇”的一声哭了出来。车胤和另外几人面面相觑。陈羽摆摆手道：“好了，你们去吧！”
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