【我不知道是世界变了,还是运动生物学变了,乳酸堆积的解决办法也就那么几个。
第一、喝多量热水:乳酸可以溶于水,喝热水可以有效缓解乳酸堆积。
第二、食用碱性水果:如香蕉、梨等,可以帮助分解人体内多余的乳酸。
第三、进行缓慢的有氧运动:运动30分钟可以消耗体内堆积的乳酸,同时减轻肌肉疼痛症状。
第四、避免剧烈运动:在无氧运动后的第二天,尽量避免无氧运动,避免剧烈运动,过个两三天就好了。
我从未听说过,剧烈运动导致乳酸堆积,以及过度疲累而机体受损的伤痛,睡个午觉就能好的。
这兴许就是中医的通病!
随便弄点草药,磨成粉,冲个水让人喝下去就说有什么神奇的效果,其实狗屁不是。
完全违背了科学常理,现在已经不是几百年前,不是跳跳大神,早点树根草皮就被忽悠能治病的年代了,要讲科学!
中医?
呵呵!
什么封建糟粕!
反正也不怕说,今天我把话撂这,作为一个粉丝有100多万的运动博主,我敢放话。
只要他今天的药粉有效,这些人睡个午觉就能缓解了乳酸堆积以及机体劳损造成的疼痛。
我倒立拉屎!】
这个博主的评论一出来,瞬间就爆了,因为说话言辞太过激烈,但居然引起很多人的共鸣。
这些人,几乎全都是运动博主,以及平时关注运动这方面的人。
因为他们了解,乳酸堆积,确实需要自然的调整适应,靠药物来消除乳酸堆积以及机体劳损的影响,目前还没有听说过。
只有听说过,用冰水冰一下,或许会对运动过后乳酸堆积的机体有恢复作用。
也有人骂的,特别是这个楼主发出来的评论里,有斥责中医不科学,是用树皮草根跳大神治病的封建糟粕,因此招来一大群人的责骂。
网络骂战,便开始了。
不过这跟陈超没有关系,等所有人都喝下药粉冲的茶水后,他才突然想起,自己还有个任务呢!
要在中午休息时,教会所有受训队员,拆卸和组装枪支。
这枪没有收回去,反正没有子弹,就连陈超现在安装在枪上的弹匣,也没有子弹。
只有随身带着的两个
备用弹匣才是填满了子弹的。
崔墨以及两个卫生员要在这里观察,看看陈超所拿出来的药粉,是否对这些受训队员真的有他所说那样的效果。
既然教官在,在场的人不管再累也就没了睡意。
不是说怕他,而是这两个卫生员拿着本子和笔,在记录这些受训队员喝下陈超用药粉冲泡出来的茶水后,所体会到的感觉。
结果一个个说,喝完这茶水以后全身发热,似乎已经没有多少睡意了。
“既然大家暂时没有睡意,那么我教大家拆装你们的枪支吧!”
拆卸和组装枪支,这是一名士兵所该拥有的基础技能,既然来受训,那么了解和使用枪支,是所有受训人员必须要经历的事情。
而崔墨,本来就打算在下午的时候,不再进行体能方面的训练,而是转向对枪械的了解。
也就是先学习理论,然后再学习拆卸和组装,这本来就是下午的训练内容。
可是现在,却被陈超提前拿出来说了!
“现在,先让他们休息吧!”
崔墨想让受训人员再多休息会儿:“毕竟,无论是拆卸还是组装,对于他们还没有接触过枪支的人来说,需要点时间去理解和学习。
别太急了!”
陈超笑着说:“你问问他们,现在还能睡得着吗?”
崔墨一听,就知道是刚才那药粉的问题。
说实话,在场所有受训人员当中,说最累最困的,当属田景昊。
因为他最胖,所以上午跑的时候,最受罪的也就是他,晕倒最快的也是他。www.
但此刻,他却半点睡意也没有,不是因为总教官在这,而是因为他确确实实没有睡意。
最重要的是,他还感觉到自己身体在发热。
不只是他,所有喝下药粉冲泡的茶水之后,都感觉身体在发热,虽然这种发热的症状很轻微,但还是发热。
一个卫生员问他:“你现在感觉一下,自己的身体有什么不妥的地方。”
田景昊想都不想就直接说出口:“就是有点发热,我感觉已经低烧了,有没有温度计,我想测一下。”
导演言一也感觉到了,自己的身体在发热,虽然热的并不厉害,但终究是热。
于是也开口说道:“不只是他,我也怀疑自己现在有点低烧,麻
烦也帮我测一下!”
周星河跟叶脉也有同样的感觉,连忙举手:“顺便,把我俩也给测一下,你有那个温度计吗?”
卫生员赶紧从药箱里掏出一个温度测量仪,就是那个测温枪,往在场所有受训人员脑袋上都滴了一下。
“36度5,36度8,36度8,36度3,37度,都是正常体温,没有任何发烧迹象。”
但卫生员还是在各自额头和背上,都伸手去试了一下,发现这几个人的皮肤还是很热的。
“这是一种假热现象,就跟男人和女人是一样的体温,却是两种不同的触碰体验。
同样的体温下,女人的身体摸上去冰冰凉凉,可男人摸上去却滚烫!
但你要不信邪,不管是测温仪,还是传统的水银温度计,都可以试着。”
一番测试过后,得出了个结论!
他们都没有发烧,只是自己感觉到热,也正是这股热,让他们已经没有想午休的想法。
而且,他们还感觉自己本来很疲累的身体,此时正在恢复,虽然很缓慢,但他们举手投足之间感觉更有力量。
“艾记者,既然这边的睡不着,那相信女宿舍那边应该也睡不着。
你去把杨白浅跟云婉儿叫过来,我教你们如何拆卸和组装枪支。”
艾山河兴致勃勃的去叫人了,说句实在话,他只是一名记者,枪支离他很远,最起码曾经是如此,但现在不一样了!
他现在就被分配到一支步枪,这可是真正的陆军装备步枪啊!
既然枪分到手,熟悉枪支的手段之一,拆卸和组装都要讲课了,他自然不能错过。
果然,喝了茶水之后,女宿舍这两人确实是已经没有睡意了,这时艾山河来敲门。
“白浅,婉儿,陈超在我们宿舍教其他人拆卸和组装枪支,你们快过来听听。
对了,枪拿上!”
崔墨在看戏,因为刚才陈超跟他打赌,他可以在休息的时间里,教会所有参训队员如何拆卸和组装手里的步枪。www.
但,崔墨看了看时间,现在离两点差不多还有一个小时,这差不多一个小时,就是他们今天的休息时间。
他不信,他不信陈超在这短短的不到一个小时时间里,能教会所有参训队员能够掌握枪支的拆卸与组装。
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